Riche en fibres

5 légumes intestinaux pour nourrir votre microbiome

5 légumes intestinaux pour nourrir votre microbiome

Certains aliments riches en fibres qui sont bons pour vos bactéries intestinales comprennent:

Tranches sandwich ranch au poulet et bacon
sandwich ranch au poulet et bacon
DIRECTIONSPour assembler le sandwich, étalez le ranch sur deux tranches de pain. Ajouter 3-4 tranches de poulet d'un côté, garnir de 2-3 tranches de b...
Du fromage Ingrédients de la salade d'épinards
Ingrédients de la salade d'épinards
Ingrédients10 onces de bébés épinards.2 grosses pommes, épépinées et tranchées finement (j'ai utilisé 1 pomme gala, 1 pomme granny smith, mais toutes ...
Du fromage bateaux de courge spaghetti au fromage
bateaux de courge spaghetti au fromage
Saupoudrer 1/2 tasse de fromage mozzarella sur chaque squash. Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit chaud et que le fromag...