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apport quotidien en vitamines et minéraux

apport quotidien en vitamines et minéraux

Tableau: RDA et UL pour les vitamines et les minéraux

Vitamine ou minéralApport nutritionnel recommandé (AJR) ou apport adéquat (AI) Les nutriments avec IA sont marqués d'un (*)
Acide folique (folate)400 mcg / jour
Iode150 mcg / jour
Le ferHommes: 8 mg / jour Femmes de 19 à 50 ans: 18 mg / jour Femmes de 51 ans et plus: 8 mg / jour
• 30 июл. 2020 г.

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