manger du poisson et l'immunité

Poisson - Les poissons gras (comme le saumon et le thon) contiennent de grandes quantités d'acides gras oméga-3 sains, qui peuvent améliorer la fonction immunitaire. Les oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation et augmenter la capacité de votre corps à prévenir les maladies.