Épinard

façon la plus saine de cuisiner les épinards

façon la plus saine de cuisiner les épinards

Comment cuisiner des épinards frais de manière saine

  1. Remplissez un grand bol d'eau froide et plongez-y les épinards pour laver les feuilles. ...
  2. Porter quelques centimètres d'eau à ébullition dans une casserole à feu moyen-vif. ...
  3. Réduire le feu à moyen ou moyen-doux au besoin pour maintenir une ébullition. ...
  4. Cuire les épinards à la vapeur pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient flétris. ...
  5. Assaisonner les épinards au goût.

Du fromage Ingrédients Sweet Noodle Kugel
Ingrédients Sweet Noodle Kugel
Ingrédients1 tasse de raisins secs (facultatif) - vous pouvez remplacer d'autres fruits comme des craisins, des abricots secs hachés ou des ananas égo...
Coupes Ingrédients du taboulé de riz brun aux noix
Ingrédients du taboulé de riz brun aux noix
Ingrédients2 tasses de riz brun à grains courts.½ tasse d'abricots secs.½ tasse d'amandes tranchées.¼ tasse de pignons de pin.¼ tasse d'huile d'olive ...
Coupes Pain de maïs à la poêle avec ingrédients de la relish de maïs
Pain de maïs à la poêle avec ingrédients de la relish de maïs
Ingrédients1 bâton de beurre non salé.1 1/2 tasse de farine tout usage.3/4 tasse de semoule de maïs jaune ou blanche moulue sur pierre.1 cuillère à so...