Énergie

nourriture saine et nourriture malsaine

nourriture saine et nourriture malsaine

En règle générale, une alimentation saine aide à fournir plus d'énergie à votre corps afin que vous puissiez travailler toute la journée sans vous sentir épuisé. Certains aliments riches en énergie sont les fruits frais, les légumes à feuilles vertes, les germes, les noix crues, le miel, le yogourt, etc. Par contre, les aliments malsains sont pauvres en énergie et riches en matières grasses.

Ingrédients des sandwichs au jambon et au fromage de pain doré
Ingrédients4 tranches de pain au choix (Note 1)1 gros œuf ou 2 petits œufs.1 cuillère à soupe de lait.Sel.2 cuillères à café de mayonnaise (j'aime la ...
trempette pour frites d'avocat
Pour la trempette au citron vert1/4 tasse de yogourt grec 0%.3 cuillères à soupe de mayonnaise légère.2 cuillères à café de jus de citron vert frais.1...
Ingrédients du Gin Rickey
Ingrédients2 onces de gin.1/2 once de jus de lime, fraîchement pressé.Club soda, en haut.Garniture: roues de citron vert....