comment éviter les maux de tête

La prévention

1. Évitez les déclencheurs de maux de tête. Tenir un journal des maux de tête peut vous aider à déterminer ce qui déclenche vos maux de tête afin que vous puissiez éviter les déclencheurs.. ...
2. Évitez la surutilisation des médicaments. ...
3. Dormez suffisamment. ...
4. Ne sautez pas de repas. ...
5. Exercice régulier. ...
6. Réduire le stress. ...
7. Réduisez la caféine.