comment manger plus d'épinards

8 façons simples de manger plus d'épinards

1. Mettez-le dans les œufs: les épinards et les œufs vont de pair. ...
2. Mélangez-le en shakes: fatigué du chou frisé? ...
3. Échangez vos verts de salade: au lieu de la laitue, essayez votre salade sur un lit de feuilles d'épinards fraîches! ...
4. Incorporer dans les soupes, les ragoûts et les sautés: les épinards ajoutent du volume et des tonnes de nutriments à toute soupe, ragoût ou sauté.