- Commencez petit - et développez votre tolérance! Vous ne pouvez pas simplement commander les plats les plus épicés du menu de votre restaurant préféré. ...
- Mangez plus lentement pendant les repas épicés. ...
- Demandez des épices sur le côté. ...
- Avoir du liquide de refroidissement sous la main (non, pas d'eau) ...
- Ne le forcez pas - Il n'y a rien de mal à ne pas aimer les aliments épicés!