comment abaisser le cholestérol

5226
1043
Mattéo Denis

Quelques changements dans votre alimentation peuvent réduire le cholestérol et améliorer votre santé cardiaque:

Réduisez les graisses saturées. Les graisses saturées, présentes principalement dans la viande rouge et les produits laitiers riches en matières grasses, augmentent votre taux de cholestérol total. ...
Éliminer les gras trans. ...
Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3. ...
Augmenter les fibres solubles. ...
Ajouter des protéines de lactosérum.

Tranches

Ingrédients des pommes de terre Hasselback

Ingrédients6 pommes de terre Russet.1/4 tasse d'huile d'olive.1/4 tasse de beurre fondu.sel et poivre au goût.8 tranches de fromage cheddar finement c...

Du fromage Ingrédients du gâteau au fromage tiramisu

Ingrédients du gâteau au fromage tiramisu

Ingrédients20 grands doigts de dame.1 tasse de café.16 oz de fromage à la crème.16 oz de fromage mascarpone.1 cuillère à soupe d'extrait de vanille.1 ...

Du fromage Ingrédients du pain au fromage et au brocoli

Ingrédients du pain au fromage et au brocoli

Ingrédients3 tasses de brocoli.1 gros œuf.¼ tasse de parmesan fraîchement râpé.1 ½ tasse de fromage cheddar râpé.2 cuillères à café de farine d'amande...