Lapetiteepicerievegan
Suivez ces 10 conseils pour une nuit plus reposante.
- Gardez des heures de sommeil régulières. ...
- Créez un environnement de sommeil reposant. ...
- Assurez-vous que votre lit est confortable. ...
- Exercice régulier. ...
- Réduisez votre consommation de caféine. ...
- Ne pas trop se faire plaisir. ...
- Ne pas fumer. ...
- Essayez de vous détendre avant de vous coucher.
