sources de glucides d'origine végétale

N'oubliez pas que les glucides ne sont pas que des céréales, des pommes de terre, des pâtes et du riz. Les sources de glucides naturels comprennent les fruits, les légumes, les produits laitiers, les noix, les graines et les légumineuses. Choisissez des glucides riches en fibres, non transformés et remplis, comme les carottes, le brocoli, les artichauts et les betteraves.