Légumes

recettes pour commencer à manger sainement

recettes pour commencer à manger sainement

11 façons simples de commencer à manger sainement aujourd'hui

  1. Mangez plus de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits sont indéniablement sains. ...
  2. Limitez les aliments transformés. ...
  3. Lire les étiquettes. ...
  4. Arrêtez de manger des glucides raffinés. ...
  5. Évitez les huiles végétales et les pâtes à tartiner. ...
  6. Évitez tout sucre ajouté sous quelque forme que ce soit. ...
  7. Limitez votre consommation d'alcool. ...
  8. Remplacer les légumes dans les recettes.

Ail Pain plat avec purée de pois chiches, ail et persil
Pain plat avec purée de pois chiches, ail et persil
Pain plat avec purée de pois chiches, ail et persil4 c. farine tout usage.1 1/2 c. À thé Sel de mer.2 enveloppes de levure sèche active.huile d'olive ...
Du fromage Ingrédients des boules de fromage épicées
Ingrédients des boules de fromage épicées
Boule de fromage épicée2 8 oz de fromage à la crème, température ambiante.1 bouquet d'oignons verts, hachés et 1/4 tasse conservé pour la garniture.1/...
Coupes Ingrédients pour macaroni au fromage aux trois fromages
Ingrédients pour macaroni au fromage aux trois fromages
Ingrédients1 paquet (16 onces) de macaroni au coude ou de pâtes fusilli.6 cuillères à soupe de beurre, coupé en cubes.1/2 tasse de farine tout usage.4...