Épinard

Nutrition cuite aux épinards

Nutrition cuite aux épinards

Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel, 1 tasse

Protéine (g)5,35
Lipides totaux (graisses) (g)0,47
Glucides, par différence (g)6,75
Énergie (kcal)41,4
Sucres totaux (g)0,77

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