Inclure

quoi manger pendant le verrouillage

quoi manger pendant le verrouillage

Lors du choix des recettes et de la planification des repas, assurez-vous d'inclure chacun des cinq groupes alimentaires: fruits, légumes, céréales, produits laitiers et protéines dans chaque repas. Limitez les aliments riches en sel, en sucre et en gras. Incluez les fruits et légumes frais, surgelés et en conserve. Ce sont des options équivalentes sur le plan nutritionnel qui peuvent faciliter la cuisson.

Ail Ingrédients des pommes de terre au beurre à l'ail et au fromage
Ingrédients des pommes de terre au beurre à l'ail et au fromage
Pommes de terre concassées au beurre à l'ail et au fromage1 1/2 lb de pommes de terre grelots, lavées et frottées, & séché.1/4 tasse de beurre.2 c...
Ail Ingrédients de Rigatoni crémeux à l'ail cuit au four
Ingrédients de Rigatoni crémeux à l'ail cuit au four
Rigatoni crémeux à l'ail cuit au foursel casher.1 lb de rigatoni.15 onces. boîte de haricots cannellini, rincés et égouttés.1 cuillère à soupe. huile ...
Du fromage Bacon à la NYC, œuf
Bacon à la NYC, œuf
Superposez le fromage et le bacon sur l'un des œufs et, à l'aide d'une spatule, retournez l'autre œuf sur le bacon. Cuire quelques secondes supplément...