BOL À SMOOTHIE
- 1 tasse pleine de baies mélangées surgelées biologiques.
- 1 petite banane mûre (tranchée et congelée)
- 2-3 cuillères à soupe de lait de coco ou d'amande léger (et plus au besoin)
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéine nature ou vanille au choix * (facultatif)