Haricots

Quel est le régime Blue Zones? 4 aliments Blue Zones qui aident les gens à vivre plus longtemps

Quel est le régime Blue Zones? 4 aliments Blue Zones qui aident les gens à vivre plus longtemps

Les haricots sont la pierre angulaire de tout régime Blue Zones dans le monde: les haricots noirs à Nicoya; lentilles, pois chiches et haricots blancs en Méditerranée; et le soja à Okinawa. Les populations vivaces de ces zones bleues mangent au moins quatre fois plus de haricots que nous, en moyenne.

Tranches Ingrédients cubains Reuben
Ingrédients cubains Reuben
Ruben cubain1 tasse de vinaigrette russe.8 tranches de pain de seigle.16 tranches de fromage suisse.1/2 lb de pastrami tranché.8 tranches de cornichon...
Tranches Sandwichs grillés au fromage Manchego avec tartinade aux pommes et persil-noix
Sandwichs grillés au fromage Manchego avec tartinade aux pommes et persil-noix
Ingrédients1 tasse de feuilles de persil plat.1/3 tasse de noix.2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, et plus pour le brossage.Sel casher ...
Du fromage Ingrédients des burgers américains classiques
Ingrédients des burgers américains classiques
Ingrédients1 livre de boeuf haché.2 cuillères à soupe d'oignon finement haché.2 cuillères à soupe de sauce chili.2 cuillères à café de sauce Worcester...