Fibre

pourquoi est-il si important d'avoir une alimentation riche en fibres?

pourquoi est-il si important d'avoir une alimentation riche en fibres?

Il existe des preuves solides que manger beaucoup de fibres (communément appelé fourrage grossier) est associé à un risque plus faible de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète de type 2 et de cancer de l'intestin. Choisir des aliments riches en fibres nous permet également de nous sentir rassasiés, tandis qu'une alimentation riche en fibres peut aider à la digestion et prévenir la constipation..

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Pétoncles grillés avec ingrédients de la salsa au miel et à l'avocat
IngrédientsZeste de lime finement râpé, plus 2 cuillères à soupe de jus de lime frais.1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge, et plus pour ar...
Ingrédients de la pizza Keto Sheet Pan
Ingrédients½ livre de saucisse italienne sucrée, retirée des boyaux.2 cuillères à soupe de fromage à la crème.1 tasse de farine d'amande.¼ tasse de fa...