Inclure

Dans les pays de la ceinture de vodka, les agents aromatisants traditionnels comprennent les fruits, les racines, les fleurs, les herbes et les épices...

Japchae est des nouilles de patates douces (dangmyeon) sautées avec des légumes et de la viande. C'est l'un des plats les plus appréciés de Corée et i...

Lors du choix des recettes et de la planification des repas, assurez-vous d'inclure chacun des cinq groupes alimentaires: fruits, légumes, céréales, p...

En ce qui concerne le fer, essayez d'inclure des légumes-feuilles comme les épinards et la bette à carde, l'edamame, les haricots secs, le tofu, le te...