Régime

régime à base de plantes carence en fer

régime à base de plantes carence en fer

Les végétariens qui mangent une alimentation variée et bien équilibrée ne sont pas plus à risque d'anémie ferriprive que les non-végétariens. Une alimentation riche en céréales complètes, légumineuses, noix, graines, fruits secs, céréales enrichies en fer et légumes à feuilles vertes fournit un apport adéquat en fer.

Chaux trempette pour frites d'avocat
trempette pour frites d'avocat
Pour la trempette au citron vert1/4 tasse de yogourt grec 0%.3 cuillères à soupe de mayonnaise légère.2 cuillères à café de jus de citron vert frais.1...
Du fromage Ingrédients des Roll-Ups au poulet Buffalo
Ingrédients des Roll-Ups au poulet Buffalo
Ingrédients4 tortillas 12 pouces.8 oz de fromage à la crème ramolli.2 tasses de poitrine de poulet râpée.1/2 tasse de fromage cheddar fort.1/4 tasse d...
Du fromage mijoteuse à lasagne au chou
mijoteuse à lasagne au chou
Mélanger le fromage cottage (ou le fromage ricotta) avec l'œuf battu et réserver. Versez un peu de sauce à la viande dans le fond de la mijoteuse (ou ...