salade de thon ahi poêlé

Comment faire une salade de thon ahi

1. Préparez la vinaigrette, préparez vos légumes et ajoutez-les dans de grands bols.
2. Enrober le thon de graines de sésame et assaisonner de sel et de poivre.
3. Ajouter l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif. Saisir le thon 30 secondes de chaque côté, puis le couper en lanières.
4. Ajouter le thon aux salades, mélanger avec la vinaigrette et savourer!