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Le programme Whole30 est essentiellement un régime d'élimination qui supprime certains aliments de votre alimentation pendant 30 jours. Pendant les 30 jours, vous évitez le sucre, l'alcool, les légumineuses, les céréales, les produits laitiers et autres aliments considérés comme inflammatoires afin de «réinitialiser» votre corps.
